백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
사랑황태해장국,
간장불고기구이,
느타리버섯볶음,
가지볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
콩나물맑은국,
너비아니야채조림,
감자채볶음,
도라지나물,
김치
아침식사
쌀밥,
무국,
돈채굴소스볶음,
어묵볶음,
오징어실채볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
근대된장국,
유니짜장,
닭가슴살장조림,
브로콜리잡채,
김치
아침식사
쌀밥,
배추호박국,
고추장 불고기구이,
도라지무침,
들기름무나물볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
닭고기미역국,
감자채볶음,
소고기장조림,
들기름무나물볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
팽이미소장국,
너비아니야채조림,
미역줄기볶음,
오이지무침,
김치
아침식사
점심
쌀밥,
팽이미소장국,
돈육피망볶음,
도라지무침,
고사리나물,
김치
점심식사
쌀밥,
시금치된장국,
순살순한닭찜,
소고기장조림,
미역줄기볶음,
김치
점심식사
쌀밥,
배추호박국,
간장닭갈비,
표고버섯브로콜리볶음,
우엉잡채,
김치
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
마늘양념닭갈비구이,
지리멸치볶음,
얼갈이된장무침,
김치
점심식사
쌀밥,
청국장,
동그랑땡칠리조림,
표고버섯브로콜리볶음,
무시래기지짐,
김치
점심식사
쌀밥,
냉이된장국,
갈릭제육볶음,
호박나물,
구운어묵볶음,
김치,
점심식사
쌀밥,
사골만둣국,
돼지고기가지볶음,
오징어실채볶음,
가지말랭이볶음,
김치
점심식사
저녁
쌀밥,
소고기미역국,
고추장 불고기구이,
감자조림,
얼갈이된장무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
청국장,
마파두부,
무시래기지짐,
지리멸치볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
콩나물김칫국,
미트볼칠리,
돼지고기장조림,
오이지무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
콩나물김칫국,
돼지목살간장조림,
호박나물,
도라지나물,
김치
저녁식사
쌀밥,
유부다시마국,
순살순한닭찜,
우엉잡채,
느타리버섯볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
소고기무국,
유니짜장,
감자채볶음,
고사리나물,
김치
저녁식사
쌀밥,
김치어묵국,
잡채,
브로콜리무침,
닭가슴살장조림,
김치
저녁식사
오후간식
호떡,
두유
오후간식
떡,
요구르트
오후간식
찐감자,
요구르트
오후간식
초코빵,
두유
오후간식
소보르빵,
요구르트
오후간식
한과,
떠먹는 요구르트
오후간식
카스타드,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력