백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
쌀밥,
사랑황태해장국,
순살닭찜,
무시래기지짐,
가지말랭이볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
콩나물맑은국,
너비아니야채조림,
표고버섯볶음,
참나물무침,
김치,
아침식사
쌀밥,
무국,
소불고기,
무시래기지짐,
부지갱이볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
소불고기,
무시래기지짐,
부지갱이볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
배추호박국,
효도쿡 고추장 불고기구이,
효도쿡 표고버섯볶음,
참나물무침,
김치
아침식사
쌀밥,
닭고기미역국,
동그랑땡칠리조림,
취나물볶음,
얼갈이된장무침,
김치
아침식사
쌀밥,
팽이미소장국,
너비아니야채조림,
청경채무침,
가지말랭이볶음,
김치
아침식사
점심
쌀밥,
팽이미소장국,
돈육야채볶음,
버섯볶음,
취나물볶음,
김치
점심식사
쌀밥,
시금치된장국,
새송이닭고기볶음,
부지갱이볶음,
얼갈이된장무침,
김치
점심식사
쌀밥,
배추호박국,
간장닭갈비,
가지말랭이볶음,
청경채무침,
김치
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
마늘양념닭갈비구이,
취나물볶음,
참나물무침,
김치
점심식사
쌀밥,
청국장,
잡채,
얼갈이된장무침,
무시래기지짐,
김치
점심식사
쌀밥,
냉이된장국,
갈릭제육볶음,
청경채무침,
가지말랭이볶음,
김치
점심식사
쌀밥,
사골만둣국,
순살순한닭찜,
표고버섯볶음,
참나물무침,
김치
점심식사
저녁
쌀밥,
소고기미역국,
구운 고등어,
감자채볶음,
얼갈이된장무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
닭곰탕,
미트볼칠리,
표고버섯볶음,
참나물무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
효도쿡 청국장,
마파두부,
청경채무침,
취나물볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
콩나물국,
돼지목살간장조림,
얼갈이된장무침,
무시래기지짐,
김치
저녁식사
쌀밥,
유부다시마국,
갈릭닭볶음,
부지갱이볶음,
청경채무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
소고기무국',
유니짜장,
양파짱아찌,
참나물무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
어묵국,
계란찜,
무시래기지짐,
취나물볶음,
김치
저녁식사
오후간식
머핀,
요구르트
오후간식
단호박죽
오후간식
도너츠,
두유
오후간식
보리증편,
주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
찐빵,
두유
오후간식
카스테라,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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