백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
쌀밥,
감자양파국,
간장불고기구이,
감자조림,
시금치볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
유부다시마국,
고추장 닭갈비구이,
연근조림,
파래무침,
김치
아침식사
쌀밥,
콩나물국,
순살순한닭찜,
멸치콩조림,
시금치볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
감자양파국,
마늘양념닭갈비구이,
채썬애호박전,
얼갈이된장무침,
김치
아침식사
쌀밥,
사랑황태해장국,
간장닭갈비,
브로콜리깨무침,
계란말이,
김치
아침식사
쌀밥,
콩나물맑은국,
소불고기,
땅콩조림,
고구마순볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
근대된장국,
두부야채볶음,
부추무침,
김구이,
김치
아침식사
점심
쌀밥,
무국,
동파육,
감자채볶음,
봄동나물볶음,
김치
점심식사
쌀밥,
어묵국,
오리슬라이스,
고구마순볶음,
간장야채절임,
김치
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
고추장 불고기구이,
감자조림,
부지갱이볶음,
김치
점심식사
쌀밥,
아욱된장국,
간장불고기구이,
브로컬리무침,
무조림,
김치
점심식사
쌀밥,
닭곰탕,
삼치구이,
봄동나물볶음,
감자채볶음,
김치
점심식사
쌀밥,
냉이된장국,
오리슬라이스,
가지무침,
양배추찜,
쌈장,
김치
점심식사
쌀밥,
무국,
마늘양념닭갈비구이,
김치전,
참나물무침,
김치
점심식사
저녁
쌀밥,
근대된장국,
바베큐슬라이스,
잡채,
고추잎무침,,
김치
저녁식사
쌀밥,
배추호박국,
삼치구이,
계란장조림,
고사리볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
팽이미소장국,
동파육,
우엉잡채,
가지무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
소고기무국,
메추리알닭가슴살장조림,
김구이,
가지무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
근대된장국,
바베큐폭찹,
어묵볶음,
가지무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
사골만둣국,
옛날순살족발,
오징어젓,
고사리볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
소고기배추국,
동파육,
잡채,
무조림,
김치
저녁식사
오후간식
보리찰빵,
우유
오후간식
카스테라,
두유
오후간식
롤빵,
요구르트
오후간식
떠먹는 요구르트,
뻥과자
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
카스타드,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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