백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
소고기배추국,
두부스테이크,
김구이,
고구마순볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
콩나물김칫국,
맛조은삼치구이,
닭가슴살장조림,
가지말랭이볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
근대된장국,
고추장 닭갈비구이,
들기름무나물볶음,
연근조림,
김치
아침식사
쌀밥,
배추호박국,
간장불고기구이,
브로콜리잡채,
고들빼기무침,
김치
아침식사
쌀밥,
감자양파국,
간장닭갈비,
파래무침,
감자채볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
어묵국,
연탄불고기,
가지조림,
무말랭이무침,
김치
아침식사
쌀밥,
팽이미소장국,
소불고기,
어묵볶음,
브로컬리무침,
김치
아침식사
점심
쌀밥,
감자양파국,
간장불고기구이,
우엉잡채,
더덕고추장무침,
김치
점심식사
쌀밥,
팽이미소장국,
간장닭갈비,
감자채볶음,
무말랭이무침,
김치
점심식사
쌀밥,
김치어묵국,
소불고기,
느타리버섯볶음,
오징어젓,
김치
점심식사
쌀밥,
무국,
마늘양념닭갈비구이,
감자조림,
고추잎무침,
김치
점심식사
쌀밥,
콩나물맑은국,
맛조은삼치구이,
쇠고기장조림,
더덕고추장무침,
김치
점심식사
쌀밥,
소고기배추국,
고추장 닭갈비구이,
우엉잡채,
무시래기지짐,
김치
점심식사
쌀밥,
닭고기미역국,
바베큐폭찹,
닭가슴살장조림,
들기름무나물볶음,
김치
점심식사
저녁
쌀밥,
냉이된장국,
마늘양념닭갈비구이,
표고버섯브로콜리볶음,
무시래기지짐,
김치
저녁식사
쌀밥,
닭고기미역국,
효도쿡 고추장 불고기구이,
주키니볶음,
전처리양배추,
쌈장,
김치
저녁식사
쌀밥,
사랑황태해장국,
차슈89,슬라이스,
구운어묵볶음,
냉동시금치볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
닭곰탕,
동파육,
채썬애호박전,
파래무침,
김치,
저녁식사
쌀밥,
시금치된장국,
고추장 불고기구이,
표고버섯브로콜리볶음,
고사리볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
사골만둣국,
차슈,
감자채볶음,
가지말랭이볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
사랑황태해장국,
마늘양념닭갈비구이,
느타리버섯볶음,
쌈장,
양배추찜,
김치
저녁식사
오후간식
파운드케잌,
두유
오후간식
떡,
떠먹는 요구르트
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
증편,
미숫가루
오후간식
롤케잌,
우유
오후간식
방울빵,
두유
오후간식
호떡,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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